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硬核实力!一起看“上天入地”的“大国重器”

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2023-06-24 00:04:46

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  “当时是白天上班,晚上回来之后就在家练习,每天大约两个小时。一开始练的时候,由于要拉伸韧带肌肉,觉得很痛。不过我还是咬牙坚持了下来,差不多半年之后,肌肉韧带经脉就变得柔和很多了,开始享受瑜伽带来的乐趣。后来我也在网上搜索过,选择了现在的阿斯汤加瑜伽,这是一种印度古瑜伽,比较强调肌肉力量,感觉很适合我。现在我虽然71岁了,但是身体很好,平时血压是80/125,没有糖尿病,这都是坚持锻炼带来的好处。”雷长根介绍。

编辑:党达振
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